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中考大戰在即,教你如何備戰!

發布時間:2019-07-03 18:36:00閱讀次數:0

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2019中考戰役即將打響,不要說不重要,決勝就在細節,千萬別讓不重要的事情影響了重要的結果。下面給各位考生帶來中考注意事項,請認真閱讀!
    1、了解考試時間
    掌握考試時間與順序,這是必須的,根據這個考試情況,然后分析自己對每一門功課的了解程度,然后再進一步做出考試復習計劃。
    2、注意飲食
    考前一天不要認為放松的最好方式即是“美食”,脫離平時飲食習慣的暴飲暴食往往會引起自己腸胃的“抗議”,建議在考試期間遵循自己平時的飲食習慣,以免影響考試。
    考生在考前幾天要注意飲食,切莫吃太冷、太辣或刺激性太大的食物,以免出現腹瀉或其他一些癥狀,耽誤考試。如果考生在考前幾天睡不著,可在睡前喝杯牛奶,這樣有助于考生盡快入眠。
    3、考試必備工具
    每年考試都會聽說有人遲到,有人忘記帶筆、工具、準考證之類。考試時,筆多帶幾只,像考理科什么數學尺子,計算器、畫圖等其它工具都應該準備好,類似需要學生證以及身份證或者準考證的都不要忘記。
    4、注意休息
    嚴格按照自己平時的作息習慣上床睡覺,一些考生可能會因為心里的焦慮而難以入睡,大家可以睡前用熱水泡腳,聽聽舒緩的音樂,或與朋友聊天通話等方式轉移注意力,使自己緊張的情緒平復下來。
    另外,有些考生為了考出好成績連續熬夜,不注意休息,結果適得其反。由于睡眠嚴重不足,大腦負荷超載,致使興奮和抑制失調,出現頭昏耳鳴、記憶減退、情緒波動等狀況,從而影響了考試成績。因此,建議考生一定要保證睡眠時間,這樣才能在考場上保持清醒的大腦。
    5、持續備考
    俗話說,堅持到底就是勝利。在考前,考生千萬不要像繃緊的弦一樣突然松懈下來。最后幾天雖然要放松心情,調整心態,但是不能突然就停下來。要循序漸進,慢慢的調整狀態。
    6、緩解心理壓力
    希望大家如果遇到任何情況,一定要保持開朗的心情,沮喪時多和親朋好友交流。家長的幫助,朋友的理解,也能讓你更有信心和動力去備考。特別是考前幾天,更要好好地調整心情,不要被太多的負面情緒所困擾。

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    以上是針對各位同學的考試整理出來的幾點建議,請認真閱讀喲,千萬不要讓新聞上的“傳說”在自己身邊演繹成為新的故事。

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